فيتامين ( أ ) أين هو وما فائدته - منتديات مدينة الكردي
رقم المشاركة : ( 1 )
 
عمادالكردى
مديـر المنتــدى
عمادالكردى غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : Nov 2012
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 3,330
عدد النقاط : 10
قوة التقييم :
افتراضي فيتامين ( أ ) أين هو وما فائدته

كُتب : [ 02-14-2015 - 07:24 PM ]



فيتامين ( أ )

فيتامين( أ ) ضرورى للحفاظ على حياة الإنسان، ويتواجد عادة فى صورتين :
– الأولي هى صورة الفيتامين نفسه، والذى يتواجد فى الأطعمة الحيوانية مثل الكبد والكلية والبيض واللبن الدسم وزيوت كبد الأسماك.

– الثانية هى صورة بروفيتامينات، وهى المادة التى يمكن لجسم الإنسان أن يستخلص منها فيتامين أ ، وتتواجد عادة فى الخضروات الورقية الخضراء والصفراء مثل الكرنب والجزر والطماطم والبطاطا والخوخ الأصفر والمشمش والخس.

أهمية فيتامين أ وما الذى يفعل نقصه فى جسم الإنسان :

ترجع أهمية فيتامين أ إلى :
1- يمنع العشي الليلى وهو عدم قدرة العين على الرؤية فى الظلام.
2- نقصه يسبب الجفاف والخشونة فى الجلد، وخاصة جلد الذراعين والفخذين.
3- هام جداً للحفاظ على سلامة الغشاء المخاطي للجهاز التناسلى والبولى والتنفسي والعصبى وكذلك العيون.
4- ضرورى لعملية النمو بصفة عامة ، وللأسنان والعظام بصفة خاصة.
5- يعزز قدرة الجسم على مقاومة نزلات البرد.
6- نقصه يقلل النمو ويفقد الشهية للطعام.
7- هام جداً للنساء فى حالات الحمل والرضاعة.
8- نقص فيتامين أ يقلل من القدرة على مقاومة الإلتهابات.
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية.


رد مع اقتباس
 
 رقم المشاركة : ( 2 )
نشأت صالح
مشرف منتدى خواطر وقوافى مغرد من الكردى
رقم العضوية : 481
تاريخ التسجيل : Mar 2014
مكان الإقامة : مدينة الكردي
عدد المشاركات : 1,293
عدد النقاط : 10

نشأت صالح غير متواجد حالياً

افتراضي

كُتب : [ 02-15-2015 - 06:02 AM ]


جميل ما كتبت أخي الفاضل عماد
وأجمل منه تنوع موضوعاتك من الصحية
إلى البيئية،إلى الثقافية
فكم أنت حريص على إثراء المنتدى
وأعضائه في كافة المجالات
جازاك الله خيرا

ونفع بك
وزادك من فضله


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
فائدته, فيتامين


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



تصميم و تطوير محمود عاطف